Doctorado
Formación transversal para Escuelas de Doctorado
Recursos emocionales aplicados al proceso investigador
En esos momentos, comprender
cómo está influyendo la respuesta emocional
puede ayudar a reconocer
qué dificulta la tarea
y qué recurso puede ser útil
para retomarla
Durante la tesis, la incertidumbre,
el bloqueo o la sobrecarga
pueden dificultar el avance
en tareas concretas
escribir, tomar decisiones,
afrontar resultados adversos
o hablar con la dirección
Contar con Recursos emocionales
aplicados al proceso investigador
permite al estudiantado afrontar
las dificultades del día a día de la tesis
con más claridad, dar continuidad a su investigación
y cuidar su bienestar
Estos recursos se trabajan
en una formación transversal
centrada en situaciones concretas
del Doctorado
El punto de partida
Cuando avanzar se vuelve difícil
A veces, la persona que investiga sabe cuál es el siguiente paso,
pero le cuesta ponerse a escribir, decidir entre varias opciones
o retomar el trabajo después de un resultado inesperado.
En esas situaciones pueden intervenir factores académicos y emocionales
Reconocer lo que está ocurriendo
ayuda a elegir un recurso adecuado
y a continuar con la tarea
Los recursos se trabajan
a partir de situaciones reconocibles
del proceso investigador:
Cada situación se aborda desde una pregunta práctica
✔ Incertidumbre y parálisis en las decisiones
✔ Bloqueo ante la escritura académica
✔ Frustración frente a resultados adversos
✔ Sobrecarga y dificultad para priorizar
✔ Colaboración y conversaciones con la dirección de tesis
✔ Momentos de desgaste o pérdida de motivación
¿Qué se trabaja en la formación?
Una formación aplicada al trabajo doctoral
Los recursos se trabajan
a partir de situaciones reconocibles
del proceso investigador:
✔ Comprender cómo puede influir su respuesta emocional en el trabajo investigador
✔ Identificar qué necesita ante una situación de bloqueo, sobrecarga o frustración
✔ Aplicar recursos para tomar decisiones y retomar tareas concretas
✔ Técnicas de comunicación más clara y asertiva con la dirección de tesis
✔Incorporar recursos para afrontar momentos de desgaste y desmotivación
✔ Momentos de desgaste o pérdida de motivación
¿Qué competencias socioemocionales
trabaja el estudiantado doctoral?
¿Qué puede aportar la formación?
Para el/la DOCTORANDO/A
✔ Mayor claridad emocional y cognitiva
✔ Afrontar situaciones de bloqueo y sobrecarga con más confianza
✔ Reducción de la sobrecarga emocional sostenida
✔ Contar con recursos para dar continuidad a la investigación
A la Escuela de Doctorado
✔ Formación aplicada a situaciones reales de la investigación
✔ Apoyo a necesidades emocionales del estudiantado
✔ Mejora del clima relacional
✔ Refuerza el compromiso de la Escuela con el bienestar doctoral
Una formación
en la que los recursos emocionales están aplicados
al proceso real del Doctorado
Cómo es la formación
Experiencias en el Doctorado
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La formación en gestión emocional me ha ayudado a gestionar los momentos de mayor frustración ante el volumen de trabajo del doctorado. He notado un cambio en la actitud con la que afronto estas situaciones, aplicando recursos para gestionarlas de forma más consciente.
Doctorando Área de Historia
A veces los problemas del día a día parecen demasiado complejos, especialmente durante el doctorado, donde el estrés forma parte del proceso. Esta formación me ha ayudado a entender mejor mis emociones y a verlas de una forma más sencilla en esos momentos. Reconocer mis emociones se ha convertido en el primer paso para afrontar el doctorado
Doctoranda Área de Ciencias del Mar
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La formación me ayudó a poner palabras a muchas cosas que estaba viviendo en el doctorado: la incertidumbre, la autoexigencia, la sensación de no avanzar lo suficiente o el desgaste emocional. Me sirvió especialmente para sentirme menos sola en el proceso y para entender que cuidar la parte emocional no es algo secundario, sino una condición importante para poder sostener el trabajo doctoral con más claridad y bienestar.
Doctoranda Área de Matemáticas
Parte de la formación diseñada
e impartida para estudiantes de la Escuela de Doctorado
de la Universidad
de Las Palmas de Gran Canaria
APRENDER EMOCIONALMENTE
Susana Zamora
aprenderemocionalmente@gmail.com
